像恋爱一样去跑步
- 主播：
- 吴栋说跑步
- 备注：
- 类型：
- 健康养生
- 作者：
- 内详
- 年代：
- 0
- 地区：
- 语言：
- 更新：
- 2023-04-05 11:49
- 简介：
- 跑步是一种生活态度，跑步是一种心情，遇见更好的自己。本节目全新改版，重在通过跑步，走进你的内心，成为你的灵魂跑友，传递正能量。每周一、三、五晚上9点准点更新。每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，.....详细
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- 健康 高血压那些事
- 健康 蜂蜜是好还是坏？
- 健康 大实话1
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- 缺少蛋白质的7个表现
- 牛油果是天使还是魔鬼
- 免疫系统如何变强
- 乱了的生物钟
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- 蜂蜜是好还是坏？
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- 瘦身需要的4种营养素
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- 肌肉力量让你长寿和健康
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- 跑者眼中的杭州
- 准备人生第一场马拉松
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- 有氧无氧和瘦身
- 肌肉力量弱会忧郁
- 睡得更好可以吃出来
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- 24个让你PB的要素 上
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- 运动6原则
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- 更聪明的6种食物
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- 吴栋说跑步：防止脚趾头磨出水泡的方法
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- 84、数据跑步200讲 夜跑影响睡眠么
- 83冬雨中该如何跑步
- 82如何用2000元数据化跑步
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- 80什么是世界上最好的跑鞋
- 79你的马拉松属于天赋还是努力
- 77跑步能喝酒吗？
- 73如何提升最大摄氧量
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- 72如何让马拉松成绩提升3分钟
- 老是坐着会让你的运动大打折扣
- 71如何让燃脂能力加强
- 如何区分肌肉酸痛和肌肉拉伤
- 70数据跑步 数据化间歇训练
- 膝关节容易受伤的五个原因
- 太胖太瘦都不妥，BMI指数不正常，寿命减少四年
- 69数据跑步 跑步与吸烟
- 68哪个赛事更容易PB？
- 67 如何让跑步刚开始几分钟不那么难受
- 66 数据跑步跑步需要LSD么
- 65 数据跑步 跑者需要的交叉练习，力量
- 42、数据跑步之跑步中该做的事
- 41、数据跑步之我该跑多久
- 40、数据跑步之血型与跑步
- 39、数据跑步我该跑多快
- 38、数据跑步 如何知道自己马拉松能跑多快
- 37数据跑步之交叉运动 如何游泳才能变瘦
- 33 跑步技术 马拉松配速技巧
- 32跑步之技术 如何判断我进步了？
- 31跑步之技术 如何成为跑步精英
- 29数据跑步之 技术 跑前热身与跑后拉伸
- 28数据跑步之 技术如何改善上下起伏
- 27数据跑步子技术：跑步 如何摆臂
- 30跑步之习惯 我该吃能量胶么？
- 26数据跑步之技术： 如何改善左右平衡
- 甜和健康要哪个？小江
- 25数据跑步之技术：跑步多少步幅合适？
- 24如何评估自己是否累了
- 23体能 如何知道今天状态好不好
- 22技术 跑步多少步频好
- 21技术 什么部位先着地好
- 20交叉运动 如何游泳才能瘦
- 19营养我该吃蛋白粉么
- 18我该怎么跑才能快
- 健康 晒太阳有助于晚上睡得更好
- 饮食 建立咖啡因宵禁
- 睡眠 让自己凉快点
- 17我该怎么跑我才能瘦
- 16哪个时间段更适合跑步
- 15数据跑步之“柔”如何用佳明手表体现出来
- 14如何用一台安卓手机 数据跑步
- 13如何用一副耳机 数据化跑步
- 12如何用一台IPHONE 数据化跑步
- 11倾、挺、柔、衡、坚技术总结
- 10数据跑步之“坚”如何增加核心肌群和腿部肌群力量
- 4当面临以下难题时，你需要数据化跑步了
- 3智能时代，选择什么可穿戴设备可提高跑步效率呢？(1)
- 2如何跑会瘦？从体能、技术、习惯三维度认识自己
- 饮食 三种饮食方式2年后效果比较
- 健康 世界上最胖的国家
- 运动 打开人体的燃脂开关-瘦素
- 健康 吃薯片时请带上耳机
- 饮食 深海鱼和坚果让你跑的更快
- 运动 什么是撞墙，如何控制她
- 精神 你是哪个常为自己找借口的人么
- 健康 头脑发达 四肢呢？
- 健康 冲绳老人长寿的秘密
- 谣言：酸性体质是百病之源
- 谣言 疫苗可以不用接种
- 谣言 咖啡致癌
- 谣言 节能灯致癌
- 谣言 大雾就是雾霾，蓝天就是好空气
- 运动 一个冠军的日程
- 吴栋说跑步：肩部肌群锻炼-屈体推举
- 运动 撸铁让癌症风险下降25
- 运动 充满激情的小诀窍
- 装备 让跑鞋长寿的9秘诀
- 饮食 胡吃海喝比吸烟和高血压更致命
- 运动 合法兴奋剂
- 饮食 4天速度快6%的秘密
- 运动 如何跑好第一场马拉松
- 健康 五大生活习惯 诱发心率失常
- 健康 90%国人有睡眠问题
- 健康 心脏 男女有别
- 60分钟135bpm 适合慢跑 关注心率
- 健康 躺着燃烧脂肪的秘密
- 饮食 饭前甜点有助于瘦身
- 30分钟 130bpm适合快走 或者慢跑
- 运动 4天久坐身体会抗运动
- 饮食 运动中喝咖啡好还是坏？
- 60分钟 适合快走 或 慢跑 125bpm_treadwell 陪你跑
- 饮食 5个现象说明你可能缺钾
- 饮食 豆浆和豆渣，健康的分界线
- 健康 一不吃 一不做 一不喝
- 健康 高血压那些事
- 运动 防晒那些事
- 健康 糖尿病那些事
- 饮食 低碳饮食可能影响你的心脏健康
- 运动 泡沫滚轴干嘛用
- 音乐 20分钟 适合跑步 144BPM
- 运动 阿基里斯腱之痛
- 营养 5种让你更快的补充营养
- 运动 马拉松前你应该知道的5件事
- 运动 掌控心率 掌控运动
- 运动 如果每天跑步还瘦不下来
- 运动 HIIT预防和抑制癌症
- 健康 免疫系统如何变强
- 音乐 陪你快走 50分钟 120bpm
- 伤痛 运动后头痛咋办
- 健康 牛油果是天使还是魔鬼
- 健康 站立 苹果 长寿
- 健康 为啥三高总是一起来
- 饮食 多吃这些，高血脂有对头
- 健康 改点调料 控制高血压
- 健康 伤心 伤肾 伤管 伤神，选哪个
- 饮食 鸡蛋是天使还是魔鬼
- 饮食 白米饭还是褐米饭？
- 健康 缺少蛋白质的7个表现
- 健康 5大你可能不注意的坏习惯
- 健康 蜂蜜是好还是坏？
- 健康 大实话1
- 运动 运动过多会伤心
- 饮食 全谷物的真相
- 饮食 低盐饮食八项注意
- 饮食 人如其食
- 饮食 爱上饥饿感
- 健康 睡觉的仪式
- 健康 乱了的生物钟
- 营养 既能减肥，又治便秘，膳食纤维具体怎么吃才好？
- 音乐：50分钟 适合快走 慢跑 120BPM
- 营养 活不过90岁，那是你的错！最新科学发现，颠覆你的健康认知
- 励志：跑了就懂，懂了什么？
- 饮食 超过90%的成年人营养不均衡，你是其中之一么
- 励志：感谢有你，听众评论答复
- 饮食：低碳饮食法并非人人适用
- 饮食：关于错误的营养认知，这7项你占了几条
- 运动： 为什么会腰酸背痛？
- 运动：运动又节食，马甲线呢？
- 跑步和读书
- 音乐：180BPM 55分钟喷射激情
- 运动：荒废太久 如何重启运动
- 运动-如何预防骨质疏松
- 健康-影响睡眠那些事
- 健康-打呼噜咋办
- 运动-回家 和父母一起运动
- 伤痛-腰痛咋办？
- 营养-9种健康食物的另一面
- 健康-新年熬夜后咋办
- 健康-正念 尝试新的放松方式
- 装备-我该什么时候去买跑鞋？
- 装备-如何选择自己的跑鞋-足弓
- 装备-如何选择适合自己的跑鞋
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- 思想-用好行为为坏行为辩解
- 思想-管他呢，我就是这样懒惰
- 自欺的水晶球
- 不要压制欲望，驾驭他
- 下班不想运动咋办
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- 品味书香-像恋爱一样去跑步
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- 体胖还需勤跑步，人丑就该多读书！
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- 51岁周慧敏还是25岁模样：原来不老人生，靠的是这2个字
- Loree回归：和你聊聊感冒那些事儿
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- 阿拉米达七戒
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- 高手是持续性自律，你是间歇式自虐
- 我和数据跑步故事-想要聪明健康长寿，就去跑步吧！
- 你的努力程度，根本轮不到担心猝死
- 跑步20周，会有什么变化？
- 跑者，跑步后变油腻了吗？
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- 跑步也能治痛风：把痛风跑回去
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- 王传君为演「我不是药神」月狂瘦20斤，几天不进食睡觉，你也像他一样在“折腾”身体？
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- 警察蜀黍教你如何应对持刀歹徒的视频爆红：能跑才是王道
- 你天天跑步一定很闲很有钱吧？「隐形贫困跑者」穷到你想哭！
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- 一个男人开始变得有魅力的5种迹象
- 仪式感，才是生活最好的兴奋剂
- 为什么我要劝你再坚持一下
- 明明很痛苦，为什么你就是放弃不了跑步？
- 和跑步的人做朋友，下场会是这样
- 不是生活太没意思，是你太无趣
- 被减肥药榨干的中国女孩
- 那些坚持跑步的人在坚持什么？
- 身边堪称女神的人，生活习惯是怎样的？
- 那些坚持跑步和读书的人，他们的生活发生了哪些改变？
- 请一定珍惜你身边爱跑步的人！
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- 别人说你不行，你要做的是让他人打脸
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- 梦想还是要有的 万一实现了呢？日本业余跑者是如何爆冷勇夺波马冠军的
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- 你和月薪5万之间，隔着一个好身体。
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- 我害怕减肥成功的人
- 跑步3年，我收获的不止是身材
- 今天，是被治愈的一天
- 跑步，是皮肤的保鲜剂还是大杀器？
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- 坚持早起跑步1个月，你会发生哪些改变？
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- 一个人靠不靠谱，就看这三件小事
- 局部减肥之说-真相还是谣言？
- 跑步出汗排毒，排的究竟是啥毒？
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- 与村上春树跑步体验的神奇邂逅
- 放不下的是手机，回不来的是健康
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- 一封来自女博士的自我告白
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- 无论你跑得快还是慢，这个问题你都遇到过
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- 他今年才34岁，执掌世界市值前5的上市公司，但是他有时间跑步、学外语、陪家人
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- 吕胖子，希望你也和我一样
- 最值钱的时间，是工作之外的8小时
- 好看的人，都自带自律属性
- 你总是太容易放弃自己了
- 哪有什么感同身受，撑下去便是一切
- 要有多努力才能改变容貌？
- 我每天都做一件治疗拖延的事情
- 如何在早起之后迅速进入清醒状态
- 有个拿得出手的兴趣爱好有多重要
- 亲爱的，我希望你偶尔像个孩子
- 你就毁在等有时间再做
- 如果兔子都在拼命奔跑，是什么给了作为乌龟的你前进的动力？
- 提高你生活质量的10件小事儿
- 年纪轻轻的，别总把没意思挂在嘴边
- 不要让将来的你，讨厌现在只顾努力但透支健康的你
- 想嫁男神，我有高招！
- 澡堂里的大妈，我不要...
- 我的爱情告白书
- 他花5年时间研究177位百万富翁，结果很震撼。
- 胖一定是吃出来的吗？食物表示很委屈。
- 你的时间投资到哪里，你就会收获什么。
- 长期坚持跑步和读书，生活会有哪些改变？
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- 即使你一无所有，仍然可以做到这两种投资。
- 没！事！儿！别！老！待！在！家！里！
- 为什么自律一段时间，会被打回原形？
- 为什么道理都懂，但就是没用？
- 当年的你，是多么拉风
- 失败不可怕，害怕失败才可怕！
- 你还有享受孤独的能力吗？
- 全世界的黑暗都被我的步伐甩在身后
- 每天五点起床，你的人生会赚到什么？
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- 你的容貌就是你的年龄
- 什么样的女人，才敢不结婚、不生孩子
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剧情简介
跑步是一种生活态度，跑步是一种心情，遇见更好的自己。本节目全新改版，重在通过跑步，走进你的内心，成为你的灵魂跑友，传递正能量。每周一、三、五晚上9点准点更新。每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。像恋爱一样去跑步